Étkezési naplóban a tömeg feltüntetése. Bár az alapjárat kalóriából visszafejthető, de így egyszerűbb lenne. Ez megoldás lehetne az új cél kitűzésénél. Például elértem a kitűzött célt, de tovább szeretnék fogyni. Ha nem állítom át a célt, fel akar hizlalni, akár több ezer napi kcal fogyasztását javasolja.